室内でもできる 有酸素運動 で今全世界で注目されているダイエット方法です。 ・歪んだ骨盤の調整のために ・腸の動きを活発にし便秘解消に ・カロリーを消費しお腹の引き締めに 様々なニーズに対応できるのも フラフープ の大きなメリット。 フラフープを回す動作は有酸素運動の 1 種であるため、ジョギングや水泳と同じように、脂肪を燃焼する効果も期待することができます。 有酸素運動とは、運動強度が軽め～中程度の運動のことを言い、脂肪を燃焼させるのに効果的な運動だとされています。お家でできる、有酸素運動で何かいいものがないかな～と探していました。 そこでひらめいたのが「フラフープ」でした！ さっそくアマゾンでオーダして、届いたのですが。 フラフープって、意外に難しいですね(;^_^A 初日はまともに回せず驚いてしまいました。 動画を見ると、自分が思う
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